Dodatek športne prehrane in športnih beljakovin lahko ne samo izboljša atletske sposobnosti pri športu, ampak tudi koristi delovanju kosti, sklepov in mišičnega sistema.
Kakšne beljakovine so primerne za športno prehrano?
Rastlinski kolagen nima imunoglobulinov, medtem ko žita relativno premalo lizina itd.Prebava in absorpcija rastlinskih beljakovin je slabša kot živalskih.Živalske beljakovine so relativno skladne s prehransko strukturo človeka.Vrsta in struktura njegovih beljakovin sta bližje strukturi in količini beljakovin človeškega telesa in na splošno vsebuje 8 esencialnih aminokislin (zlasti jajčni izdelki in mlečni izdelki), ki so rastlinske beljakovine.nimam.
Med živalmikolagen, sirotkine beljakovine so dobro znane.Za beljakovine sirotke je značilno dobro ravnovesje esencialnih in neesencialnih aminokislin, bogato z razvejanimi aminokislinami in nizko vsebnostjo maščobnega holesterola.Telovadbe naj povečajo vnos sirotkinih beljakovin v ustrezni količini, ki dobro vplivajo na dopolnjevanje izgube beljakovin med vadbo, povečujejo mišično moč in spodbujajo sintezo hemoglobina.
Kolagenski peptidiv živalskem kolagenu se zadnja leta vse bolj uporablja v športni prehrani v Evropi in ZDA.Kot hibridni proteinski dodatek so kolagenski peptidi specifične biološko aktivne sestavine.Zagotavlja lahko večji vnos beljakovin po vadbi, izboljša sposobnost treniranja športnikov, podpira hitrejše okrevanje po vadbi, ščiti sklepe itd. Gelken kolagenski peptidi zagotavljajo zdravstvene koristi, ki presegajo regeneracijo mišic:
☑ Zagotavlja vir energije in beljakovinske energije
☑ Regeneracija mišic
☑ Ščiti sklepe in podpira vezivno tkivo
☑ Uravnavanje telesne teže
Z edinstvenim aminokislinskim profilom kolagenski peptidi vsebujejo visoke koncentracije aminokislin, vključno z glicinom, hidroksiprolinom, prolinom, alaninom in argininom, ki lahko zagotavljajo posebne prehranske koristi, ki jih beljakovinski izdelki iz drugih virov ne najdejo.
Če povzamemo, kolagen zagotavlja številne koristi, povezane z mišicami, športno zmogljivostjo in podporo vezivnega tkiva.
Čas objave: 20. julij 2022
